7月9日(水)の給食

今日も朝から暑いですね。なかなか外で遊べず、体力が余っている人も多いのではないでしょうか。今日はいつものマーボー豆腐に「なす」を入れた、マーボーなす豆腐です。なすは、初夏から秋に旬を迎える野菜です。実の95%は水分で、身体を冷やす効果があります。一緒にいれた「にら」は、疲れを回復するビタミンB1と、その効果を長くもたせる硫化アリルという成分を含んだ、スタミナ野菜です。どちらの野菜も、夏バテしたり風邪をひいたりしないように積極的に食べたい野菜です。